根据现场视频，周华健在雨后湿滑的地面上行走时突然滑倒，摔倒后表情显露出明显的疼痛，现场工作人员迅速上前提供帮助，幸好医院检查显示其无大碍。随后周华健也发文报平安。
在许多人的观念里，跌倒是意外、是不小心，是人年纪大了腿脚不灵便造成的，很难避免。
当把导致跌倒发生的各种各样的因素“拆解”，便不难发现，跌倒其实是多种危险因素交互作用的结果。而积极识别这些危险因素并加以控制，老年人也一样可以笑做“不倒翁”。
随着年龄的增长，老年人的身体、认知机能都逐渐下降，加上疾病和药物的影响，本身就增加了跌倒发生的风险。
一些老年人对“清淡饮食”的认识出现偏颇，饮食太“斋”、过素，缺乏蛋白质及钙质的补充；
衰老是人生的自然进程。专业的人建议老年人依据自己情况主动调整行为习惯，逐渐适应这一年龄阶段。
选择防滑合脚的鞋子，鞋底纹路清晰、鞋面柔软。相比需要绑带的鞋子，魔术贴款更适合老年人哦。
均衡饮食，选择适量蛋白质、钙质丰富、低盐的食物，如奶制品、豆制品、坚果、蛋类、瘦肉等。避免吸烟、酗酒，慎用影响骨代谢的药物。
睡醒后先在床上躺半分钟，下地前在床上坐半分钟，两腿垂下在床沿上等半分钟，之后再离床活动。
出行时注意地面是否湿滑，有无坑洼不平、台阶、坡道、障碍物，尽可能地选择无障碍、不湿滑、光线好的路线。尽可能的避免夜晚出行。
60%以上的老年人跌倒发生家中，所以适老化的家居环境对于预防老年人跌倒十分重要。
运动锻炼能帮助老年人保持或提高肌肉力量、柔韧性和平衡能力，缓解关节僵硬，维持骨骼健康。
太极拳、八段锦、五禽戏等全身运动有助于身体协调能力、平衡能力的提高；“金鸡独立”“抬腿运动”等动作能锻炼下肢肌肉力量，对老年人预防跌倒都有帮助。
运动也不是越多越好，每周至少锻炼3~5次、每次持续30分钟以上，就已能达到锻炼效果了。
适老辅具是老年生活的“好帮手”，常用的有手杖、洗澡凳、老花镜、助听器等。
手杖是最简便有效的防跌倒工具之一，当发现行动能力会降低时，就能开始使用了。
选择手杖时，应该让老年人亲身试用，着重关注手杖的手柄、材质、长度和底端：
手杖脚越多往往稳定性越好，但相应地重量也会越重，所以要选择匹配老年身体情况的款式；
而老花镜则是最重要的视力补偿辅具。不要在路边购买“看起来差不多”的老花镜，或者与家里其他老人共用老花镜。
当身体出现增加跌倒的风险疾病，比如青光眼、白内障、脑卒中、帕金森病、心血管疾病、白内障、痴呆症、抑郁症、性低血压等，应该积极治疗。关注老年人的骨质疏松，注意维生素D的摄入和补充。
镇静剂、抗抑郁药等药物可能会影响神智、精神、视觉、步态、平衡等功能，同时服用多种药物也可能增加老年人发生跌倒的风险。
所以，可以与自己的医生或药师沟通，在保证治疗作用的前提下，尽可能用量最小化、用药简单化，避免多种增加跌倒风险的药物同时服用。
广州市疾病预防控制中心的专家们表示，一旦不幸发生跌倒，科学的自救能够大大减少跌倒后损伤，建议老年人提前掌握以下跌倒自救方法：
跌倒后不要慌张、挣扎，用手支撑地面、顺势倒下，保护好头、胸、髋等重要部位。
假如发现了自己无法起身，不要强行站起。可以大声呼救，或者利用身边物品敲击发出声音，引起他人注意。
休息片刻后，如果伤情不重，可通过身边的支撑物，比如椅子、柱子、扶手等慢慢起身，切记不要盲目突然站起，以免加重伤情。起身后，再休息片刻，等部分恢复体力后再寻求救援或治疗。
无论跌倒后有没有受伤，都应该告知自己的家人和医务人员，排查跌倒原因，以便制定预防的方法，避免跌倒再次发生。
医学指导/广州市疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制部梁伯衡主任医师、黄婷苑副主任医师
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